• 高空断桥

项目名称:
高空断桥
项目类别:
高空项目
参加人员:
全体人员
参加场地:
室外高杠
项目时间:
60分钟
  • 什么是高空断桥:

    “激发潜能、熔炼团队”为目的的户外运动———经典的拓展训练之一,顾名思义,这个项目就是在距离地面8米的高空搭起了一座独木桥,而这个桥的中间却是断开的,间距1.2米-1.4米,要求所有队员爬上8米的高空后,从一侧迈到另一侧,再从另一侧迈回来,最后原路返回,要求队员完成两 高空断桥次跨越。


    项目目标:

    每位队员都要在安全保护情况下,沿着扶梯爬上断桥,从断桥的一侧跳到另一侧然后再跳回,并回到地面。


    操作步骤:

    1、布置任务;

    2、在断桥上的跳跃不允许助跑,不允许双脚起跳;要单脚起跳,单脚落地; 跳时脚前部略探出板沿;建议,可单手扶保护绳,但不要双手紧揪不放;

    3、培训师示范,带领学员原地练习桥上的跳跃,一字排开,逐个练习;

    4、介绍头盔、安全带、上升器的使用方法以及基本性能、注意事项;

    5、每名队员上去前,全体队员给他加油鼓励。

    6、三重检查原则:安全装备(安全带、头盔、上升器)要队员自查,安全员复查,培训师检查,较胖的学员培训师为学员穿全身式安全带或(大号半身安全带加扁带)。

    7、所有队员从一开始就将身上硬物、易坠物品去除(并可告知为什么)


    高空断桥执行注意事项:


    1、事先了解队员病史。特别关注高血压和心脏病史,不能强求。

    2、培训师在断桥上必须时刻关注下面队员的情况:安全用具的穿戴,上升器的位置,提醒其他队员不要站在断桥的正下方,不要擅自攀爬器械。

    3、队员来到桥上后先让他站在相对安全的位置,挂好铁锁,由培训师亲自复查队员的安全带、头盔的松紧情况。

    4、培训师在帮队员时,如需换位,不得互换铁锁。

    5、从学员上来开始直至学员下至地面,培训师要全程监控队员的安全。

    6、注意调节气氛,适时给队员以鼓励。

    7、在换保护时,严禁学员在高空中出现真空现象。

    8、随时根据学员的身体情况调整断桥的跨度。

    高空断桥

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